Ungehört

Folge 5 – Mein Nein macht mich nicht zu einem schlechten Menschen

Warum fühlt sich ein einfaches „Nein“ manchmal so schwer an?

In dieser Folge von UNGEHÖRT spreche ich über Grenzen, Schuldgefühle und die Angst, Menschen zu verlieren, sobald man beginnt, für sich selbst einzustehen.

Ich lerne gerade, dass ich jemanden lieben und trotzdem Abstand brauchen darf. Dass Verständnis nicht bedeutet, alles ertragen zu müssen. Und dass eine Grenze keine Bestrafung ist.

Vielleicht ist ein Nein zu anderen manchmal ein Ja zu uns selbst.

🎧 UNGEHÖRT – Wenn Worte mehr anrichten, als man sieht.

Content Note: Diese Folge thematisiert familiäre...

Irgendwann glaubst du ihnen.

Was passiert, wenn verletzende Worte nicht einfach verschwinden, sondern irgendwann zur eigenen inneren Stimme werden?

In Folge 4 von UNGEHÖRT spreche ich über Mobbing, Ablehnung und Selbstzweifel – und darüber, wie man beginnt, sich selbst durch die Augen anderer zu sehen.

Aber wer entscheidet eigentlich, ob wir gut genug sind?

Vielleicht beginnt Heilung genau dort, wo wir erkennen:

„Das wurde mir gesagt. Aber das bedeutet nicht, dass es wahr ist.“

🎧 UNGEHÖRT – Wenn Worte mehr anrichten, als man sieht.

Content Note: Diese Folge thematisiert Mobbing, Körperbild, Essstörungen, Ablehnung und psychische Belastungen.

„Wie geht es dir?“ – „Gut.“

Manchmal ist dieses eine Wort die einfachste Antwort – und gleichzeitig am weitesten von der Wahrheit entfernt.

In dieser Folge von UNGEHÖRT spreche ich darüber, wie es ist, nach außen weiterzumachen, zu lachen und zu funktionieren, während es innen ganz anders aussieht.

Über die Angst, anderen zur Last zu fallen.
Über das Gefühl, „zu viel“ zu sein.
Über verletzende Worte, die irgendwann zur eigenen inneren Stimme werden.
Und über diesen widersprüchlichen Wunsch:

„Ich möchte nicht, dass jemand etwas merkt – aber bitte sieh doch, dass es mir nicht gut geht.“

Ich beginne zu verstehen,...

Vielleicht bedeutet Stärke manchmal auch, zuzugeben, dass man gerade nicht stark sein kann.
Und vielleicht sind die drei mutigsten Worte manchmal einfach:
„Ich brauche Hilfe.“
🎧 UNGEHÖRT – Wenn Worte mehr anrichten, als man sieht.
Content Note: In dieser Folge spreche ich über Bulimie, Essstörungen, Rückfälle, Scham und psychische Belastungen. Es werden keine konkreten Details zu Essstörungsverhalten beschrieben.
Dieser Podcast erzählt meine persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine professionelle medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung.